Британские диетологи опубликовали перечень из пяти самых полезных для работы сердца продуктов.
Перечень от Британской диетической ассоциации (BDA) был опубликован в газете Sunday Express. Специалисты указали, что при питании этими продуктами можно на 9% уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
На первом месте оказались цельнозерновые продукты. В их число входят коричневый рис, ржаной хлеб, макароны из цельнозерновой муки, овсяная каша и лебеда. На втором месте расположились богаты клетчаткой бобовые, способные после переваривания нейтрализовать воздействие на организм холестерина. Употребление 130 г бобовых ежедневно позволит снизить на 5% уровень вредного холестерина.
Также полезными для сердечно-сосудистой системы оказались фрукты и овощи. Благодаря содержанию калия они положительно влияют на кровяное давление. На пятой строчке рейтинга находится богатая жирными кислотами рыба. Также в ней содержится много калия, витаминов B6 и B12. Диетологи отметили, что можно снизить риск сердечного приступа на 21%, если съедать в неделю четыре порции рыбы.
Ранее ученые сообщили, что продлить жизнь людям с заболеваниями сердца может алкоголь.
23 комментария
buy sildenafil
Order Viagra Online
cheapest ed pills online
buy erection pills
best non prescription ed pills
ed medication
cheapest ed pills online
cheap erectile dysfunction pills online
cialis 10 mg
cialis 10mg
canada online pharmacy
rx pharmacy
canada online pharmacy
best online pharmacy
Cialis in usa
Buy cheap cialis
levitra online pharmacy
generic vardenafil online
generic cialis
tadalafil online canadian pharmacy
quick cash loans
no credit check loans
cash advance
cash loans
viagra cost
viagra cost
cialis 5 mg
generic for cialis
buy cialis
cialis internet
casino gambling
real online casino
casino slot games
online casino games real money
tadalafil vs sildenafil
buy cialis generic
generic cialis online
liquid tadalafil
How to get viagra
50mg viagra
Buy viagra
US viagra sales
Low cost viagra
Get viagra
Canadian healthcare viagra
Viagra order