Многие во время простуды едят куриный суп с лапшой — и становится легче. Но немногие знают, почему это так работает. Клинический диетолог Сэнди Аллонен из медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне объяснила для издания HealthDay News «магию» куриного супа.
Изображение: schlauschnacker / pixabay.com
«Исследования показали, что сытная миска куриного супа с лапшой может помочь устранить заложенность носа и облегчить симптомы простуды, — рассказала она. — Все дело в ингредиентах».
Когда вы простужены, важно пить много жидкости. Бульон может стать хорошим источником увлажнения, особенно для тех, у кого болит горло.
«Может показаться, что соль и другие приправы не очень полезны, — рассуждает Аллонен. — Однако в умеренных количествах эти специи могут помочь побороть потерю вкуса, которая часто встречается при простуде. Соль, как и любой другой усилитель вкуса, отлично подходит, чтобы заставить вас есть больше».
Куриное мясо тоже идет на пользу. В нем много белка, который помогает иммунной системе, является источником витаминов и минералов. К примеру, в нем есть витамины группы В, которые укрепляют иммунитет и помогают пищеварению.
«Курица также содержит большое количество триптофана, который помогает организму вырабатывать серотонин, — объясняет диетолог. — Это вещество может улучшить настроение и дать вам ощущение комфорта».
В лапше есть углеводы, которые помогут почувствовать себя сытым и довольным (или хотя бы менее вялым). Овощи — например, морковь, сельдерей и лук — содержат витамины С и К, а также другие антиоксиданты и минералы. Даже пар от куриного супа полезен.
«Пар может очистить дыхательные пути и облегчить дыхание. Он также обладает мягким противовоспалительным эффектом, который может помочь расслабить мышцы и облегчить симптомы простуды», — говорит Сэнди Аллонен.
73 комментария
generic sildenafil
generic sildenafil
pills for erection
best erection pills
cheap erectile dysfunction
men’s ed pills
erectile dysfunction medicines
ed pills
order cialis
generic cialis
canada pharmacy
canadian pharmacy online
cialis mastercard
Real cialis online
buy levitra
vardenafil 10mg
generic levitra online
levitra online pharmacy
caesars casino online
big fish casino online
generic viagra
cheapest viagra online
slot games online
best online casino for money
casinos online
real money casino
payday loans
loans online
personal loan
payday loans online
viagra for sale
viagra pills
generic cialis
cialis 5 mg
cialis 5 mg
20 cialis
new cialis
cialis 20
20 cialis
cialis internet
generic viagra reviews
buy generic viagra
viagra online canadian pharmacy
canadian pharmacy viagra
sildenafil
WALCOME
buy real viagra online
WALCOME
generic for viagra
non prescription viagra
viagra buy
WALCOME
cheap tadalafil
tadalafil cialis
viagra no prescription
WALCOME
viagra samples
WALCOME
buy line viagra where
WALCOME
buy viagra gel online
WALCOME
viagra generic
WALCOME
viagra prices
WALCOME
buy viagra
WALCOME
cheap cialis
WALCOME
generic viagra sildenafil citrate
WALCOME
how long does it take for terazosin.to work
WALCOME
incest sex games https://cybersexgames.net/
free casino games online https://casinoonlinek.com/
best payout online casino https://casinogamesmachines.com/
betfair online casino nj https://conline-casinos-hub.com/
vegas casino online no deposit bonus codes https://onlinecasinos4me.com/
why online gambling is more dangerous than casino gambling https://online2casino.com/
slotocash online casino https://casinosonlinex.com/
keto weight loss pills https://ketogenicdiets.net/
write and essay https://topessayswriter.com/
write your essay for you https://howtowriteessaytips.com/
gay dating sites toronto https://gayprideusa.com/
the rise of dating sites gay https://gayfade.com/
college essay format https://thebestvpnpro.com/
college admission essay https://vpnshroud.com/
informative essay https://vpnsrank.com/
essay https://vpn4torrents.com/
outline for essay https://windowsvpns.com/
3destroyed
gay senior dating https://gayprideusa.com
gay dating kingston ny https://speedgaydate.com
knoxville gay dating https://gaysugardaddydatingsites.com
free live gay web cam chat roos https://bjsgaychatroom.info/
gay chat washington https://gay-buddies.com/
logo gay dating series https://speedgaydate.com/
sim slots free games https://2-free-slots.com/
wizard of oz slots https://freeonlneslotmachine.com/
real money slots https://pennyslotmachines.org/
free online casino slots https://slotmachinesworld.com/
m.2 optane memory slots https://beat-slot-machines.com/
slots inferno https://download-slot-machines.com/
old vegas world slots https://www-slotmachines.com/
free slots 777 https://slotmachinegameinfo.com/
best dissertation writing companies https://buydissertationhelp.com/
dissertation help student room https://dissertationwriting-service.com/
citing a dissertation mla https://dissertations-writing.org/
writing your dissertation in a week https://helpon-doctoral-dissertations.net/